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户外

首先确定你是长途还是短途,是否要在外过夜,是自驾车,还是徒步 确定后首先短途自驾车不过夜,带上身份证、驾驶证,钱、还有你的摄录设备、通讯设备以及备用电池或者充电器,如果不是深山老林,这些都差不多足够了。 是徒步呢,水、食物、防虫...

第一,户外运动可以陶冶人的情操,使人心情愉悦。广阔的大自然,美丽的风景,让人心情愉快,一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松,给人一种如释重负的感觉。 第二,锻炼身体,促进新陈代谢,增强体质。户外...

主要种类 攀岩:分为自然场地攀岩和人工场地攀岩,是一项刺激且很有挑战性的活动。 攀冰:攀冰由攀岩运动发展而来,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰,分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装...

你好 户外运动分为很多种 以下是具体的户外分类 一、水面运动及航海类: 1、潜水:潜泳,水下定向,水下摄影。游泳:游泳,跳水,水球,漂流。 2、航海:冲浪,滑水,风帆,舢舨,帆船,游艇,摩托艇,水上摩托,漂流。 二、陆地运动及单车运动...

一、 服装篇 1、 冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、 抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、 排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、 快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、 羽绒衣裤(冬...

我收藏的三个牛店:“极限区,户外装备”、“行游户外销售野营装备”、“飞鱼户外运动”,这三个店的东西都很满意,店家态度也很好呢!不过 授人以鱼,不如授人以渔,好店家都是精调细选出来的。上淘宝,搜店铺“户外”两字,就有很多好店铺,首先要选皇...

一、做鬼脸。 步骤: 1.所有队员包括你,围成圆圈站立,面向中心。 2.首先选一半志愿者到圆圈里面来,脸向上,平躺在地。 3.你也和这些志愿者一起走到圆圈中,要求他们的身体和头部完全静止,头不能离地或者左右摆动。4.在每个志愿者的鼻尖...

第一,户外运动可以陶冶人的情操,使人心情愉悦。广阔的大自然,美丽的风景,让人心情愉快,一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松,给人一种如释重负的感觉。 第二,锻炼身体,促进新陈代谢,增强体质。户外...

1、登山鞋 2、背包、背包防雨罩 3、睡袋、装睡袋的大塑料袋:塑料袋一定要带,不管出发时是什么天气。不然下雨了会冷死 4、防潮垫:还真见过有人不带的,早上起来脖子都歪了---着凉了 5、个人餐具:勾勾眼就用树枝做过筷子,呵呵 6、替换衣物...

40个团体心理辅导心理游戏 1、捆绑过关——(适用:团队协作) 简述:藉着被绑在一起来完成数件任务人数:不限场地:不限道具:绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法: 1. 分组,不限几组,但每组最好二人以上。 2. 每一组组员围成一个圈圈,...

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