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蛙泳换气不下沉的技巧

1、学蛙泳时,换气关没真正过,就谈不上熟练,也没有领悟到换气的技巧。 游泳在水里的换气(憋气)技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。 2、蛙泳的动作(手、脚、换气)...

问题一:我一直不会换气,头老是抬着游,怎么样纠正呢?答:学习蛙泳的呼吸方法应该是初学者的第一步。准确的动作是,头低下入水时,鼻子呼气;抬头离开水面时,嘴巴吸气。如果想纠正错误姿势,可以先在家里的水盆里练习。或者在游泳池里借助浮...

般在水中可以吐掉大部分的气,在头出水面的一瞬间吐掉最后一口气,吸气一定要用嘴吸气.用鼻子吸气速度慢且容易呛水(不管吐完与否,只要出水面,就吐最后一下气,接头就马上用嘴吸气.至于吐到多少,你自己感觉舒服的程度就可以了) .下面是具体的内容,你...

原因: 主要是手、脚和呼吸没配合好,再加上身心紧张,就会顾此失彼,因此,只有把蛙泳的基本动作做到位(不手忙脚乱),还有动作与动作的节奏、连接点把握得当,就不会再下沉了。你可看一下蛙泳的动作的技巧(下面为你附上),再加以相应的练习...

蛙泳换气身体下沉,还是姿势不规范、动作间的“节点”把握不到位引起的,这个还是要加强手、脚的动作与换气的协调、配合,动作间相连的“节点”不能“重叠”、提前和滞后,否则,原本是向上的动作(划行、吸气)变成了向下的动作(原本是伸手蹬腿吸气...

首先你抬头的速度肯定是比较快的。其实抬头的时候,动作没有必要这么快。抬头前,你两个手都伸伸在头顶。要准备换气时,两只手直接向下划,速度不要太快,只要刚好能够把头台出水面即可。这样增加划水幅度后你头在水面的时间就会增加。(标准动...

游泳嘛。你要把基础打好,先憋气,千万别游到升处去了。到时,你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。或腿要弯,手要哈。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸,在潜水。当你看着自己能换气的时候,你就可以...

蛙泳换气身体下沉,还是姿势不规范、动作间的“节点”把握不到位引起的,这个还是要加强手、脚的动作与换气的协调、配合,动作间相连的“节点”不能“重叠”、提前和滞后,否则,原本是向上的动作(划行、吸气)变成了向下的动作(原本是伸手蹬腿吸气...

原因: 主要是手、脚和呼吸没配合好,再加上身心紧张,就会顾此失彼,因此,只有把蛙泳的基本动作做到位(不手忙脚乱),还有动作与动作的节奏、连接点把握得当,就不会再下沉了。你可看一下蛙泳的动作的技巧(下面为你附上),再加以相应的练习...

从你的叙述来看,我觉得你还不太会游泳。换气时身体本身就会下沉,不然和楼上说仰着头游有什么区别,那样阻力会很大。所以不要害怕,大胆把头埋进水里,要说不往下沉倒是有一个技巧,你想一下,潜泳时是不是双手向前伸直,若将手臂向上抬,再加...

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