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蛙泳换气后沉得太下去了,怎么可以不沉得太下去 加...

加入您是刚刚学会蛙泳的话,要克服“换气很累”这个弱点,我个人有如下体会:1、请您每次游蛙泳前,先做50个左右的呼吸换气动作。就是,下水后,先不要游,在水池边做呼吸换气动作,吸气-沉下水里-慢慢吐气-浮出水面-吸气,这样重复50个左右。2、...

游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的,过程是这样的:嘴巴吸气——憋住后入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面,简单讲就是吸-憋-吐。 游泳换气的动作分解: 1、划水动作开始,双手从两侧向身体下方划水,在这时开始呼气动作; 2、肘关节开...

游泳的原理是:人和动物的密度只比水大一点,所以,吸一口气留在肚子里,就可以在水里浮起来,加上脚蹬手划,就会游泳了。但吸进去的空气不能到达手和脚,手脚不动很容易往下沉;所以,蛙泳换气时要想不下沉,要做到两点:1、肚子里留有气;2、...

问题一:我一直不会换气,头老是抬着游,怎么样纠正呢?答:学习蛙泳的呼吸方法应该是初学者的第一步。准确的动作是,头低下入水时,鼻子呼气;抬头离开水面时,嘴巴吸气。如果想纠正错误姿势,可以先在家里的水盆里练习。或者在游泳池里借助浮...

1、蛙泳的一个连贯动作是:划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。 2、游蛙泳,需要手、脚、换气配合才行,尤其是初学时,这三者缺一不可。手和脚的动作除了所发的力来保证向前滑行外,还有要协调整...

我没有看到你的动作,所以不好做太多的评论 泳姿的话只要是标准的就没有问题 换气的话确实需要技巧 蛙泳的呼气是在水下完成的,但是经验告诉我,留小半口气在水上完成有助于你的呼吸,这样你就不会有累的感觉了,主要应该还是换气不充分,多练练...

蛙泳伸臂滑行时闭气有利于身体上浮,而滑行时呼气,则可能造成身体下沉,不利于吸气动作的完成。 具体来说伸臂滑行时闭气有利于身体处于较高位置,口部距水面较近,则完成呼吸时,初学者的口部就能比较容易地露出水面,可以在水面上获得相对较长...

原因: 主要是手、脚和呼吸没配合好,再加上身心紧张,就会顾此失彼,因此,只有把蛙泳的基本动作做到位(不手忙脚乱),还有动作与动作的节奏、连接点把握得当,就不会再下沉了。你可看一下蛙泳的动作的技巧(下面为你附上),再加以相应的练习...

蛙泳换气身体下沉,还是姿势不规范、动作间的“节点”把握不到位引起的,这个还是要加强手、脚的动作与换气的协调、配合,动作间相连的“节点”不能“重叠”、提前和滞后,否则,原本是向上的动作(划行、吸气)变成了向下的动作(原本是伸手蹬腿吸气...

游泳的原理:人的密度只比水大一点点,只要吸一口气留在肚子里,人就可以在水里浮起来,加上脚蹬手划,就会游泳了;所以,学游泳应该先学憋气:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来;再学习水下、水上蛙泳:蛙泳是...

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