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我初学蛙泳换气下沉的厉害,有好的应对办法吗

首先抬头的速度肯定是比较快的。其实抬头的时候,动作没有必要这么快。抬头前,你两个手都伸伸在头顶。要准备换气时,两只手直接向下划,速度不要太快,只要刚好能够把头台出水面即可。这样增加划水幅度后你头在水面的时间就会增加。(标准动作...

这与自身游泳的节奏有关:蛙泳时,人的身体在水面上下起伏很大,当人全身在水里时,水的浮力最大=人排开水的质量大于人自身重量,这时,水会自然将身体托起来,根本不用费力气抬头换气。当人抬头换气时,排开水的质量变小,水的浮力小鱼人的重量...

这与自身游泳的节奏有关。蛙泳时,人的身体在水面上下起伏很大,当人全身在水里时,水的浮力最大=人排开水的质量大于人自身重量,这时,水会自然将身体托起来,根本不用费力气抬头换气。当人抬头换气时,排开水的质量变小,水的浮力小鱼人的重量...

任何人在蛙泳换气之后身体都会下沉,运动员也不例外。现在游泳者面临的问题是怎样使身体尽量少下沉一些,或者像运动员那样将身体下沉的势头转变为前冲滑行。 首先,注意在水中要将气吐干净,出水面时就张嘴吸气;吸气的时候头部不要抬得太高,只...

蛙泳伸臂滑行时闭气有利于身体上浮,而滑行时呼气,则可能造成身体下沉,不利于吸气动作的完成。 具体来说伸臂滑行时闭气有利于身体处于较高位置,口部距水面较近,则完成呼吸时,初学者的口部就能比较容易地露出水面,可以在水面上获得相对较长...

身体配合换气的时间不对~人应该是S型向前游~下去的时候是憋气~上来的时候是换气~你只需要换一口气就可以~先向上游~然后再换气~然后下去~然后上来~很简单注意一下节奏就可以~

换气时双手往两边下方压水,头微抬起,差不多下巴离水即可。在水中先口鼻共用吐气,出水后用嘴吸气。换完气双臂收夹前推,同时收腿。上身伸直后双腿迅速向后下方蹬夹,使身体上浮,全身伸直滑行。此为一个动作循环。 多练习,可以从只把头抬出水...

蛙泳换气身体下沉,还是姿势不规范、动作间的“节点”把握不到位引起的,这个还是要加强手、脚的动作与换气的协调、配合,动作间相连的“节点”不能“重叠”、提前和滞后,否则,原本是向上的动作(划行、吸气)变成了向下的动作(原本是伸手蹬腿吸气...

初学游泳主要是紧张,然后就有点顾此失彼,当然就会导致动作不协调,尤其是蹬两次腿再划手,这样对新手肯定来不及换气,因此,只要换气失败,那么最先反应出来的就是身体往下沉。要解决这个问题,你必须掌握两个技巧,然后再放松身体在水里练习...

原因: 主要是手、脚和呼吸没配合好,再加上身心紧张,就会顾此失彼,因此,只有把蛙泳的基本动作做到位(不手忙脚乱),还有动作与动作的节奏、连接点把握得当,就不会再下沉了。你可看一下蛙泳的动作的技巧(下面为你附上),再加以相应的练习...

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